女1

41歳の専業主婦です。子供は、4歳と8歳です。夫は、会社員です。

夫は、仕事が忙しくて、帰りは、いつも夜10時すぎになります。うちは、専業主婦だから、ずっと家事や育児は、私がやるのが当然という扱いを受けていました。

 

夫は、仕事の日は、朝8時過ぎにでかけて、夜10時すぎに帰ってくるから、家事や育児は、ワンオペになります。休みの日も仕事で疲れているからと、育児を手伝おうとしません。

 

趣味のフットサルに出かけたりしています。確かに私は、専業主婦で働いていないけど、全部自分でやるのは、本当に大変なんです。

 

せめて休みの日ぐらい手伝ってほしいなーと思います。でも夫は、私が何か言うと、すぐに不機嫌になってしまいます。私も専業主婦なので、あまり強く言えません。育児が大変でしんどいです。

ワンオペ育児ではイライラしがち。子供にあたってしまって強い自己嫌悪が・・・

1人で食事から、お風呂、歯磨きまで終わらせるのが本当に大変で夕方が憂うつです。

 

辛いのがお風呂の湯上げを手伝ってもらえないことです。2人お風呂に入れるのも本当に辛いです。また、ずーっと1人でお世話するから、イライラしやすくなって辛いです。

 

結局、子供にあたってしまって、反省したりしています。夕食の後片付けも、子供が2人でケンカをはじめたりすると、洗い物どころじゃなくなり、辛いです。

 

何かと手がかかるので、手伝ってほしいなーと思うことが多いです。気持ちも憂うつになってしまいます。1人で子供の相手をしている時間が長いと精神的に辛くなります。

 

子育ては、子供のペースに合わせて行動しなきゃいけないからストレスもたまります。下の子は、特に手がかかり、よく飲み物をこぼすので、そういうときも、いちいち後始末しなきゃいけないから、疲れてイライラしてしまいます。

 

ちょっとでも誰かに手伝ってほしいなーと思うことがたくさんあります。

昼寝をして体力回復に努めるようになってから、育児イライラが減りました

私は、専業主婦だから、平日は、午前中に買い物して、家事して、晩ごはんのしたごしらえをして、昼過ぎに、昼寝しています。

 

昼寝を1時間ほどするようになってから、夕方にしっかり動けるようになりました。

 

子供が帰ってくると、宿題を見てあげて、夕食を作って、後片付けして、お風呂に入れて、歯磨きして寝かしつけをしなくては、いけないから、本当にハードです。

 

昼間にちょっと昼寝して、夕方に備えています。きちんと昼寝しておくと、疲れていないから、イライラも少なくなるし、体力的にかなり楽になります。

 

やっぱり、子供が帰ってくると、体力がいるので、昼間、休める時間にしっかり休むようにしています。体調を整えるようにもしています。

 

私がダウンしてしまうと、困るので、バランスよく食事したり、健康を意識して生活するようにしています。夫が育児を手伝ってくれないのは、もう仕方ないと思い、私がしっかりやろうと頑張っています。

 

平日の昼間は、リフレッシュするようにもしています。

ワンオペで育児をこなしているのは立派。まずは自分を褒めてあげてください。

ワンオペ育児は、本当に辛いですよね。でもワンオペ育児は、本当に自分だけではなくて、周りにもたくさんいます。

 

やっぱり、男性は、仕事が大変なのかもしれません。そこを諦めて、何とか、少しでもリフレッシュしながら、やっていくしかありません。

 

子供が幼稚園や小学校に行けば、平日にちょっとゆっくり気分転換できるので、よいです。そんな楽しみやリフレッシュを見つけて、何とか乗り越えていきましょう。

 

きっと育児が大変なのは、子供が小さいときだけだと思います。今は、大変だけど子供の手が離れたらいろいろしたいなーと夢みながら、今は、今できるリフレッシュ方法を見つけて乗り切りましょう。

 

気持ちが落ち込んだときは、インターネットのコミュニティサイトで同じようにワンオペ育児で苦しんでいる方の書き込みを見ると、私だけじゃないと感じて元気になれます。

 

また、自分は、頑張ってると、自分を褒めましょう。ワンオペ育児ができるのは、本当にすごいことです。自分をたくさん褒めましょう。